6个月缺钙吃什么好？
1.饮食注意 补钙除了要多喝牛奶之外，还需要多吃含钙量丰富的食物，比如蛋黄、虾皮、豆腐、大豆等。还要多吃一些维生素D含量高的食物，因为维生素D具有促进钙吸收的能力。 因此可以通过多吃这些食物的方式为宝宝补充钙质。不过由于每个宝宝的体质不同，可能需要的营养也不相同，建议在补钙的同时，注重营养均衡，不要让宝宝过于依赖补钙产品。
2.晒太阳 维生素D能够促进肠道对钙的吸收，而皮肤通过日照产生维生素D3是食物补充维生素D最主要的来源。 如果宝宝有出汗多、睡眠不好、容易激动等症状，很可能是因为缺乏维生素D引起的，需要及时给孩子补充维生素D。 建议家长每天尽可能多地带宝宝到户外玩耍，享受日光浴，促进体内维生素D的形成和钙吸收。需要注意的是，紫外线能够穿透皮肤，长时间照射容易导致皮肤变黑甚至产生皮肤癌。 在让孩子晒太阳的时候，要尽量避免阳光直射眼睛，同时控制时间，一般5分钟左右即可。如果是夏季，最好在早晨或傍晚太阳不是特别猛烈的时候出去晒太阳。
对于小月龄的宝宝，妈妈可以直接用手把婴儿推到阳光下，让宝宝的皮肤直接接触到阳光。 但要注意的是，并不是紫外线越强，钙的吸收效果就越好。 紫外线过强会损伤孩子的皮肤，而且吸收过多紫外线还会影响眼球健康，造成白内障，即使是在冬季，也不能让宝宝直接暴晒。