宝宝6个月吃什么钙好？
其实，给宝宝补钙并不是一件难事，只要家长们掌握科学的方法，再搭配合理的饮食，就可以轻松应对。 那么，具体该怎么做呢？ 小宝妈妈给大家支支招~
1、食物补充 最安全有效的补钙方法当然是通过日常饮食补！ 一般建议6个月的宝宝每天补充200ml的牛奶（约3个鸡蛋黄量）或者等量的母乳/奶粉，从食物中摄取钙质。 不过因为奶类所含的钙不易被吸收，宝妈们还需要注意给宝宝补充助消化的药物，如维生素B族、消化酶等。
还可以适当给宝宝添加含钙质丰富的辅食，比如蛋黄豆腐羹、虾皮紫菜汤、番茄猪肝面条等等。但需注意，辅食的添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，以免增加宝宝胃肠道的负担。 需要提醒的是，给宝宝补钙，千万不要盲目多吃钙片。否则，过量摄入钙质，不但会增加宝宝肝、肾负担，还可能引发中毒等情况。
2、药物补充 对于母乳喂养的宝宝来说，母亲可通过调整饮食结构，给宝宝补钙；而对于奶粉喂养或者混合喂养的宝宝而言，可酌情给宝宝补充钙剂。 但需要注意的是，无论采用哪种方式补钙，都需要遵医嘱进行，并且不可自行增加剂量，以免引起不良反应。
市面上的钙剂种类很多，有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，在选择时，建议根据宝宝体质、缺钙程度以及肠道反应等因素来综合考虑。 另外，有一些家长喜欢用中药给宝宝补钙。殊不知，中药的使用也是有禁忌的。 而且，用中药补钙的同时，也需遵循医生的建议，合理搭配膳食，做到荤素搭配、粗细搭配，才能够均衡营养，起到较好的补钙效果。