2个月小产后吃什么好?

相赵英相赵英最佳答案最佳答案

刚刚做完2个多月的小产,肚子一直隐隐痛,全身无力,出虚汗,因为胎停孕,孩子没法要,只能做小产,之前也做过一次,半年前,那时候是因为小孩发育不好,自然流产的,当时就出血比较多,这次虽然也是出血,但是出血量不是特别多,做完小产我在家休息了15天,期间看了很多关于小产的书籍和网上视频,也问了医生,医生告诉我,小产跟坐月子一样,需要注意各项事宜,否则以后容易落下病根,现在将我这15天的经验分享给大家,希望能帮助到各位准妈妈们。

1、首先一定要保持良好的心情,心情很重要,如果情绪低落,那肝气郁结对身体的伤害也是非常大的,可以多看一些喜剧,或者找家人和朋友倾诉,不要让自己处于一个封闭的空间内,那样不利于身体恢复;

2、一定记得好好睡觉,睡眠充足,这样身体才有足够的能量进行修复,一般晚上最好在10点前入睡,中午适当午休一下;

3、注意个人卫生,特别是阴部的卫生,勤换内衣裤,保持局部清洁干爽,以免引起感染;

4、饮食上多吃营养丰富,容易消化的食物,不要吃生冷辛辣刺激的食物,可以喝些鸡汤,排骨汤等发奶食品,但是切记不要吃油炸食品和甜食,容易导致发胖,可以适量吃点粗粮,含纤维素丰富的蔬菜,例如芹菜、粗粮等等,这些都可以促进胃肠道蠕动,利于消化,每天可以适量吃一点水果,补充人体所需的维生素;

5、小产后可以适当活动,有利于气血运行,有助于身体恢复,最好不要长期卧床不起,但是也不要过于劳累,适当运动即可;

6、小产后15天内避免性生活,防止发生感染。 希望每一个宝宝都能健康出生!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!