舞蹈的作用有哪些？
1、 形体训练有助于改善不良体态。由于现代人的工作习惯，普遍会有含胸、驼背、骨盆前倾或后倾、腰椎曲度加大等体态问题，通过针对性的形体练习可以矫正。如通过把杆练习，可以纠正驼背、扣肩等问题；通过软开度和力量练习来改善不良体态。
2、 塑造优雅气质。经过一段时间的系统学习与训练，能够让人慢慢调整自己外在的表现形式，从而提升个人魅力，增加自信，走出自卑，拥有阳光心态。
3、 提高身体素质。无论是学习哪个舞种，都需要一定的体能做基础。而且舞蹈训练能够使身体机能得到优化升级，比如加强全身各部位的柔韧性，增强肌肉弹性，有利于减少受伤几率并让动作更到位；锻炼心肺功能，增强免疫力，改善情绪状态等等。
4、 释放压力，调节心情。在舞蹈中释放压力，调节心情。学习跳舞的过程也是学会控制情绪，平静内心的过程。
5、 结交志同道合的朋友。因为舞种的局限性，参与人群多为年轻人，大家在共同的兴趣爱好上聚集在一起，在交流和训练的过程中建立深厚友谊。