山楂有通便的作用吗？
1. 山楂助消化，特别是平时肠胃不好的人，可以多吃一些山楂来改善肠胃功能；但是正在患胃病的人最好是不要吃生山楂，以免刺激胃酸分泌过多或者引起胃部不适感加重。
2. 山楂有降脂的功效，因为其中富含氨基酸、三萜皂苷和黄酮类化合物等成分，而这些都是能够帮助降低胆固醇含量以及甘油三酯水平，进而起到降脂的功效，所以高血脂患者可以适当食用一些山楂。
3. 目前没有发现山楂会导致腹泻的副作用，但是如果本身肠胃就不好或者有肠炎等疾病出现，吃了山楂后很容易造成腹泻的情况，尤其是不能过量吃山楂或空腹吃山楂。因此建议肠胃不好的人群少吃山楂，特别是不要空腹吃山楂。 当然，如果出现了腹痛、腹泻等情况，先停止吃山楂，看看是否有所好转，如果不明显则应及时就医治疗。 除了以上几点之外，日常还可以多吃以下食物来养护血管：
1. 黄豆： 黄豆中的卵磷脂具有降血脂的作用，还能阻止血液里胆固醇的形成。另外，黄豆中还含有皂甙，可以降低甘油三脂和胆固醇的水平，从而防治动脉粥样硬化。
2. 海带： 海带中含有丰富的矿物质，特别是钙质，还含有丰富的海带多糖。目前认为，海带多糖是最有效的降血脂物质之一。经常吃海带还具有预防骨质疏松、甲状腺功能减退等功效。
3. 大蒜： 大蒜里面含有的硫化物能够抑制体内有害细胞的生长，还能够消除体内多余自由基，减少对细胞损伤，从而起到预防心血管疾病的功效。需要注意的是，大蒜刺激性比较大，不宜多吃。