养乐多功效与作用？
1、促进消化： 研究证实，肠内正常菌群对于营养物质的吸收、人体消化功能都有重要意义。而养乐多的成分乳酸菌在维持肠道微生物平衡、激活肠道蠕动方面有着良好的效果，能够刺激大脑发出指令，让人产生饱腹感，同时还可以提高食物中营养成分的吸收利用率，从而起到促进消化的功能。因此平时适量饮用一些养乐多是很有必要的。
2、减肥降脂： 随着生活水平的快速提升，越来越多的人出现营养过剩的情况，从而引发肥胖。据相关数据显示，我国超重或肥胖人群已达3.5亿，居世界首位。由于身体新陈代谢缓慢，体内脂肪堆积过多导致肥胖。而养乐多的有效成分可以加快身体的新陈代谢，帮助机体分解体内的有害物质，还能抑制因体内毒素积聚而导致的色斑等皮肤问题。通过增加胃肠蠕动，让脂肪能够快速消解，达到预防肥胖的效果。
3、调节免疫： 人体的免疫系统非常的庞大且复杂，而乳酸菌是能够定殖于胃肠道黏膜表面，并通过消化道激活体内免疫细胞，从而发挥出调节免疫的作用。而且有实验证明，当小鼠吸入有毒物质时，注射了乳酸菌的受试动物存活率明显高于没有注射的动物。日常生活中经常摄入一些乳酸菌含量丰富的食物对于维护机体免疫功能有着重要作用。
4、其他功效： 除了上面介绍的功效之外，平时适当吃一些乳酸菌含量丰富的食物还能够有效预防腹泻、便秘、溃疡等疾病；对于吸烟、喝酒所引起的牙周炎也有很好的防治功效。 不过需要提醒大家的是，虽然吃富含乳酸菌的食物有很多好处，但是过犹不及，每天适量服用一杯即可，千万不要过量食用，否则可能会引起腹胀、消化不良等症状。