谷方多益粥的作用是？
“一谷一膳”中的谷物指的是有营养的粗粮，比如薏米、小米等；而“三药”则指当归、生姜、川芎这3味中药。 这款粥的配方中既包含了益气补血的黄芪、党参和当归，又添加了健脾养胃的山药和祛湿的红薏米。还加入了一点儿行气活血的三药——川芎、姜汁。最后用甜甜的桂花来增香调味。 这样一款营养丰富的养生粥，最适合需要补气养血、健脾养胃、祛湿的人群食用了。
另外，除了作为日常的保健膳食外，这款粥对于痛经的女性来说也有很好的疗效。因为中医理论认为，痛经的发生主要与体内的“瘀”“寒”“虚”有一定关系。 而这款粥可以帮助改善女性月经不调、经血有块的现象，对痛经有一定的缓解作用。
需要注意的是，由于这款粥加入了温性的生姜和大米的成分，因此阴虚体质（手心和脚心烦热、口干、大便干结）的人就不适合多吃了哦！ 【温馨提示】：经期建议暂停饮用，等月经干净后再喝。