无花果干有什么功效与作用？
1、通乳健胃 首先，我们了解一下无花果有哪些营养成分吧！每100g的无花果中含有水分83.9g、蛋白质2.6g、脂肪0.1g、碳水化合物17.5g、热量248千卡、钙49mg、铁0.5mg、磷5mg、钠6.4mg、钾144mg、铜0.05mg、锰0.11mg、锌0.3mg、硒0.13μg、络酶2.55μg等。 无花果的营养价值是非常高的，它含有人体需要的各种营养物质和元素，尤其适合体虚乏力、消化不良的人群食用。有研究发现，无花果对于肿瘤的预防有一定的功效，可以阻止癌细胞扩散。在日常生活中多吃一些无花果对机体健康非常有益处。
2、消炎消肿 无花果还具有不错的消水肿的作用，可以帮助缓解下肢浮肿的问题。因为无花果含有苹果酸、柠檬酸等成分，因此能够帮助人体进行新陈代谢，并且能够稀释血液，有利于肾脏将体内的毒素以及废物及时排出体外。另外，苹果酸还有不错的杀菌效果，能够帮助人体对抗体内细菌，进而达到消炎的效果。
3、美容护肤
（1）润泽皮肤 很多人由于皮肤干燥会导致皱纹增多，因此需要注重皮肤的保湿工作。而无花果中含有葡萄糖和果糖等营养元素，进入体内之后可以快速被吸收利用，补充皮肤所需的营养，帮助滋润干燥的皮肤，从而使皮肤更加水润有光泽。
（2）淡化色斑 想要拥有白皙无暇的肌肤，就需要做好皮肤斑点的预防工作。而在日常生活中，可以通过吃无花果来改善肤色，因为它含有大量的维生素C，而维生素C具有美白淡斑的功效。因此多吃无花果有助于抑制黑色素的形成，从而起到淡化斑点的作用。