喝代餐奶昔有副作用吗？
我喝了五盒了，没有发现什么副作用 但是！我没有坚持喝，没到一瓶，就放弃了 因为太难喝了呀 我买的粉粉味道跟燕麦味差不多 就是燕麦颗粒的感觉 但是非常难泡开 要很用力的搅 而且非常腻 就像燕麦片糊了一样 粘糊糊的 我喝了一瓶再也没有买 然后我买了袋装的紫薯魔芋代餐粉 味道还可以 不是很甜 有点像粗杂粮的味道但是不糙 这种可以接受 我连续吃了一个月左右吧 体重从120降到106（我身高163） 但是我发现我的大肚子没了 非常惊喜 所以我又入了两瓶继续喝 这个口感比第一个好一点点 但是还是很难喝 实在受不了了就加酸奶或者牛奶一起喝 如果加了其他东西口感会好一些 不加的话真的很难喝到第二口
我是在京东买的，有一款是碧生源的 感觉还不错 然后我又入了另一款 不过我感觉两个包装不一样，有点怀疑是不是买到了假药(๑´ㅂ`๑)反正价格都一样 一盒十袋 我吃了四袋，停了几天，来大姨妈了 就没继续吃 但大姨妈期间我没有暴食 所以我觉得应该是有作用的 然后我来给你们看我的效果 在我停喝的这几天里面 大姨妈走了 我又暴了一点食 大概500千卡的样子 图二是我暴食后的体重和腹围 真的好可怕 我要哭了
晚上睡前吃了个苹果 然后早饭后一小时左右就吃这个代餐 中间加餐一个苹果 这样是不是会比较好呢？