提臀裤对提臀作用大吗？
没用过，但是看过别人用 感觉就是穿紧身一点的裤子，然后把屁股包起来，防止下垂吧。（我猜的） 因为臀部是我们身体上肌肉量最小的地方之一了，所以如果长期坐姿或者站姿不对，加上缺乏运动，臀部很容易塌陷并且出现腰疼的情况。
很多女性其实都有这个问题，我就是。以前没有注意，总是久坐不起，后来发现自己腰部总是不舒服，就去查了一下，发现是骨盆倾斜带来的问题。 如果已经有了这个情况，除了调整姿势和运动，可以尝试一下这种提臀裤——凯格尔运动。 这个运动需要借助道具，就是这个 ——凯格尔训练器 具体怎么操作呢？ 平躺，双腿弯曲，双脚踩在凯格尔训练器的曲柄上，感受大腿跟小腿之间的挤压感。接着收缩肛门括约肌，感受到压力后保持收缩状态10秒，然后放松10秒，重复10次为一组，做3组。
坚持下来会有惊喜的！我因为工作需要经常久坐，而且之前体检就有轻度的盆腔炎，所以一直都有在做这方面的锻炼。虽然效果不是立刻就能看到，但我能感觉到自己的屁股有了往上翘的趋势～
再分享一个我之前看综艺《女儿们的恋爱》里张豆豆练习芭蕾后，臀部明显变翘了，让我很震惊，于是去做了一些功课，原来练芭蕾可以塑造臀部线条啊！ 还有很多塑形效果很好的动作，比如深蹲、深蹲跳跃、弓步等等，都可以去搜“芭蕾形体训练”，有很多教程的哦。 除了以上这些，你还可以试试瑜伽里的弓式、坐姿前屈等动作改善。