吃ve有副作用吗？
我吃过一段时间的VE，但是没吃完就停掉了，因为看网上说有副作用。其实这种担心是多余的，只要注意剂量和安全使用范围，就不用太担心。 首先，我们要明确一点事情，就是VE并不是药物，而是一种营养素。所以严格来说它并不属于药品管理范畴，而是属于保健食品的行列。 根据中国《保健食品注册管理办法》的规定，保健食品是指具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。 虽然维生素被称为“营养素”，但实际上它和蛋白质、脂肪一样，是人体必需的三大营养物质，而且和维生素不同，营养素并不能在体内合成或者少量可以合成，必须由外界摄入。
而由于营养素的必须性，为了维护身体的正常生理活动，维持生命过程的正常进行，每天都需要补充一定量的营养素。 就像我们每天吃食物要摄取热量和营养一样，通过服用含维生素的食物或制剂来获取人体必需的营养素，这是保持健康的最基本的方法。除非你采用的是严格的食疗方式，否则的话，服用含有维生素的药片或食物制剂，是不会产生毒性的。
但要注意的是，即使维生素是一类安全的营养素，也不是服用得越多越好。任何事物都是过犹不及，服用的维生素过量了同样会中毒。 一般来说，适量服用维生素不会出现明显中毒症状，但当服用量达到中毒剂量时，就会出现急性中毒现象，如恶心、呕吐、腹泻、头晕、疲倦等，如果继续加重，就可能出现脱水、昏迷甚至死亡的情况。
虽然维生素是一类安全性比较高的营养素，但为了保险起见，建议千万不要私自加大用量，应该按照产品说明书或者是医嘱来吃。