尚赫基础油什么作用？
最近，由于受到疫情的影响，不少健身中心、瑜伽馆都选择了关闭。在“宅经济”的驱动下，国内线上健身需求爆发增长。然而，由于缺乏专业的指导和规范，目前市场上的线上健身课程良莠不齐，让人难以选择。 在此提醒朋友们在选择线上健身教练时一定要擦亮眼睛，不要盲目跟风。
一、选择有资质的专业平台 在选择线上健身课程之前，我们先要选择一个正规的交易平台。因为只有正规的平台才具备完整的交易流程，有资质保证，才能选到真正优质的课程。 目前来看，线上交易的电商平台有很多，例如淘宝、京东、拼多多等，而线下则是随处可见的健身房和私教工作室。大家在挑选的时候可以考虑从这几个方面入手：平台的交易口碑、用户的评论评价以及平台本身的公信力等等。 当然，如果可能的话，还是建议去线下实地体验一下再决定。毕竟线上教练虽然能够提供专业的指导，但隔着屏幕总归有些许不便。而且对于新手小白来说，遇到难题也无法及时获得解决。
二、选择权威专业的人执教 其实无论是线上还是线下，教练的水平直接关系到训练的效果。选择教练时，权威和专业都是需要注意的地方。 一般来说，线上的健身课程都是由专业的健身教练执教。但是这些教练究竟水平如何，我们很难直接判断。建议大家尽量选择知名度较高的平台和课程，这样的教练通常都是有实力的。 大家在选购线上课程时还可以看一看学员的评价。一个课程好不好，学员的反馈是最重要的参考依据之一。
三、根据自身情况选择适合的课程 最后一点也是很重要的一点就是根据自己的实际情况选择合适的课程。不要看到别人练得好就盲目跟从，一定要结合自身的情况，比如年龄、性别、职业、身体状况等选择适合自己的课程。否则可能会事与愿违，影响锻炼效果甚至是人身安全。