八宝粥有下奶的作用吗？
八爪鱼可以下奶，因为里面含有一种氨基酸叫做色氮酰胺，是乳腺细胞生长和分裂必不可少的蛋白质和营养物质。 如果妈妈想要利用食物来下奶，那么可以提供富含色氨酸的食物给哺乳期的妈妈吃。 这类食物主要包括肉类、动物内脏、鸡蛋、豆类等。 但是需要注意的是，下奶的效果不是立马就能看到的，一般建议连续食用3~5天才会有效果。 所以宝妈们可不要着急哦！ 除了补充足够的色氨酸，宝妈们还要注意均衡饮食，不要刻意只吃几种食物或者为了下奶只吃肉。这样才能保证营养全面，宝宝才能摄取到均衡的营养，身体发育才不会受影响。
除了八爪鱼外，生活中也有许多天然下奶食材，比如花生、米酒、豆腐、丝瓜等等都有帮助通乳下奶的功效。 比如丝瓜里面含有纤维素和维生素能够促进肠胃蠕动、帮助消化；其中的丝瓜络对缓解乳房疼痛、结块有非常有效的作用。
另外，丝瓜里含有的维生素B族有利于促进乳汁分泌；而含有的矿物质钙、磷能够为婴儿提供丰富的钙质，促进骨骼牙齿的生长。 多食这些天然下奶食材，不仅利于宝妈健康，对于宝宝的生长发育也大有好处。