羊奶有什么功效和作用？
1、补充能量，增强免疫力 现代营养学研究表明，羊奶中的蛋白质和氨基酸对于增强人体免疫功能、调节内分泌功能起着重要作用。羊奶中还含有多种矿物质和维生素，可帮助人体吸收，从而提供机体充足的营养物质，增强抵抗力。 2、美白保湿，滋润皮肤 喝羊奶可以帮助改善皮肤状况，因为羊奶中含有丰富的营养物质，如蛋白酶、免疫球蛋白等，这些物质能够深入皮肤细胞，起到修复受损细胞的作用，进而促进皮肤新陈代谢，让皮肤更为紧致细嫩。而且喝羊奶不仅可以有效补充水分，还可以滋养肌肤，让肤色更加红润有光泽。
3、健齿护龈，杀灭细菌 很多人知道牛奶可以杀灭口腔中细菌，因此每天坚持喝牛奶来保护牙齿，而事实上，羊奶也有这一样的功效。因为羊奶中含有一定的抑菌成分，可以有效抑制口腔中有害细菌的繁殖，因此喝羊奶有助于防止龋齿，清新口气。
4、益气活血，改善循环 羊奶中含有丰富的营养成分，而这些物质可以通过肠壁直接吸收进入血液中，参与机体代谢。有研究发现，羊奶具有改善微循环、抗氧化、调节神经递质水平等作用，对心血管系统和神经系统都具有保护作用。 除了上述内容之外，在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜也至关重要。