孢子油有副作用吗？
我吃过，没什么感觉。 不过这种保健品是不是真的有用就不知道了。 你应该先咨询医生后再决定是否要吃。 我吃这个的时候没有咨询过医生。 我的肠胃不好经常拉肚子，吃了之后也没感觉有多大的改善...可能每个人情况不一样吧。 当时是看了《超级工厂》这节目后买的，这节目里介绍了美国FDA认证和欧盟的ECOCERT有机认证。
其实刚开始买的时候我是有顾虑的，因为看了《毒鼠药》这一集。 里面讲了防腐剂、香料等可能会对体内毒素产生堆积，引起慢性病（如癌症）。 所以我又在网上仔细搜索了“食品添加剂”“防腐剂”等与食品相关的关键词。 发现人们对于食品添加剂的看法真是褒贬不一。
有的说“现在的食物没有食品添加剂不能吃”； 而另外一些人则说“食品添加剂就是化学毒品，根本就不能食用”。 那么事实真的是如此吗？
世界卫生组织（WHO）曾指出： “尽管食品添加剂广泛存在于人们的饮食中，但迄今为止，还没有证据表明食品添加剂对人体健康造成危害”。 是的，到目前为止，人类从天然植物中提取的有效成分，只要符合我国相关标准，都是安全的。而通过发酵、蒸馏、萃取、分离等技术从动植物中提取的生物活性物质更是经过了严格的试验，证明对人体无害后才被批准使用的。 而且我们平时吃的米饭、馒头、蔬菜等食材中都含有一定的添加剂，比如防腐剂山梨酸钾及苯甲酸钠等。这些物质在人体内可以很快分解，彻底代谢，不会蓄积毒性。
当然，任何东西吃多了都要出问题的，适量原则永远正确！ 例如每天食用200克水果及蔬菜，基本能满足人体需要的维生素C含量。如果摄入过多，也可能引起腹泻、皮疹等不良反应。大量饮水，增加运动量也能促进身体排出多余的水分、营养物质。所以不必担心体内的有害物质会积蓄。