吃叶酸副作用是什么？
1、在服用叶酸前后一个小时左右，不要进食，这样可以避免胃酸稀释了叶酸，影响吸收。同时，最好在饭中服用叶酸片，这样可以减少对胃肠道的刺激。 2、服用叶酸剂量过大。如果一次性大量摄入叶酸(如超过500mg），有可能造成中毒。出现恶心、呕吐、腹泻等严重症状。需要及时就诊，通过催吐、洗胃等方式清除体内多余的叶酸。
3、孕妇如果本身维生素缺乏，可以在医生指导下补充，但如果不缺，过分补充反而有害。 因为人体从食物中摄取的叶酸大部分在体内转变为具有生理活性的四氢叶酸供机体利用，只有小部分以叶酸的形式直接被人体吸收。当人体不缺乏叶酸时，补充的叶酸就会被浪费掉，不但如此，长期服用过量叶酸，可能发生头晕、恶心、失眠、乏力、记忆力减退等不良反应。 对叶酸敏感的特殊人群 1、甲状腺患者：由于叶酸会影响甲状腺的代谢功能，因此对于甲减的患者来说，应该严格控制叶酸的摄入量。 建议：甲状腺疾病患者在服用叶酸前要先咨询医生的意见，根据情况调整叶酸片的用量，注意少吃高嘌呤饮食（如动物内脏和海鲜）。
2、痛风患者：痛风是尿酸盐沉积造成的关节痛，一旦发作让人非常痛苦。 而高嘌呤食物的摄入，会使体内的尿酸水平升高而诱发痛风发作。 建议：患有痛风的病人不建议服用叶酸，若确因治疗需要，则应在医生的指导下严格限量使用，并且尽可能多地选择叶酸剂型，以减少对胃肠的刺激。