儿童如何补钙？
对于需要补钙的孩子，爸妈可以给孩子多吃含钙丰富的食物、补充钙质，同时让孩子多晒太阳，必要时给孩子服用维生素D及钙剂。 1. 多食富含钙的食物 想要给孩子补钙，可以从饮食上入手。给孩子多吃一些含钙量丰富的食物，如豆制品、牛奶、蛋类、肉类等，蔬菜、水果也含有一定量的钙，也要适量摄取。
2. 多晒太阳 孩子过量吃钙剂或者维生素D可能会引起中毒，而适量摄取维生素和钙质，并让孩子多到户外阳光下晒一晒，有利于钙的吸收和利用。
3. 口服补钙剂 孩子如果缺钙严重，除了通过食疗外，还可以选择药物补钙。在医生的指导下给孩子服用钙剂，注意饭后服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。 值得注意的是，给宝宝服用钙剂最好在两餐之间服用，这样能够避免宝宝空腹食用产生不适反应，也可以防止宝宝在睡前大量进食导致肥胖。
建议家长选择有机钙（氨基酸螯合钙），此类钙剂具有吸收好、溶解度好、不刺激肠胃等特点。