儿童吃什么样的钙片好？
宝宝在成长过程中，对各种营养的需求量是有一定的标准的，比如铁、锌、钙等，如果缺乏，有可能会影响宝宝的发育和健康成长。 钙是常量元素之一，也是人体骨骼和牙齿的主要无机成分，具有维持肌肉神经兴奋性，促进生长发育等诸多功能。 如果体内缺钙，会出现生长发育迟缓、发育不良等情况；严重缺钙可能会引起佝偻病的发生，因此婴幼儿需要补充钙质。 虽然钙是人体必需的营养素，但是过量摄入会导致中毒，所以补钙也需要讲科学。
目前市面上的补钙产品主要有有机酸钙（如乳酸钙）、碳酸钙、磷酸钙以及氨基酸螯合钙等，不同的钙剂含钙量及特点不一样。 其中无机钙盐类(碳酸钙、磷酸钙)比较便宜，不过吸收率不高，需要胃酸参与才能发挥作用，不适合胃肠道功能还不太完善的小宝宝服用。 有胃酸分泌不足或反流性胃炎等疾病时，也不宜长期服用。 无机钙中的离子会与食物中的阳离子，特别是钾离子发生干扰，长期摄入可能造成骨质疏松。 另外，有些家长喜欢给孩子喂服动物骨粉、鱼肝油滴剂等作为补钙用品，其实这些都不是最佳的补钙品。因为鱼肝油中的维生素A和维生素D都是脂溶维生素，长期服用容易引起中毒，建议不要给宝宝服用。 对于宝宝来说，最好的补钙方法是多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、坚果、鸡蛋、肉类、海鲜类等，并注意荤素搭配，保证饮食多样，这样不仅能满足宝宝生长发育的需要，也能让补钙事半功倍。