3岁儿童吃什么钙片好？
我们需要知道影响宝宝骨密度、身高发育的因素有哪些？ 遗传因素 我们常常说“父母高，孩子也高”或者“父母矮，孩子也矮”，其实这句话是有科学依据的。人体骨骼中的矿物质（如钙、磷等）含量与其父母的骨骼中这些矿物质的含量有密切联系。 也就是说，如果父母的骨骼中含钙量很高，那么宝宝的骨头里含钙量也比较高；如果父母的骨骼中缺钙，那么宝宝的骨骼里也可能缺钙。 环境因素 除了先天遗传之外，后天的生活环境也会影响孩子的身高发展。 比如饮食中缺少富含蛋白质的食物或是缺乏维生素D，都会导致营养失衡，影响身高增长。孩子长期待在室内，运动量不足，也会对身高产生不良的影响。
运动锻炼 对处于生长发育阶段的孩子来说，适当的运动锻炼能够刺激生长激素分泌，促进肌肉和骨骼的生长，还可以改善免疫系统功能，从而帮助长高个。 要想让孩子长得高，运动是不可缺少的一部分。除了让机体摄入充足的钙质外，孩子还要多参加体育运动，以刺激生长激素的分泌，进而实现生长目标。 一般情况下，3岁宝宝每天户外活动时间不少于60分钟，5岁以后不少于90分钟。
那么，在给宝宝补充钙质的同时，家长也应该带宝宝出去进行户外活动，保证每日所需的运动量。
除上述因素外，孩子患有一些慢性疾病也可能会引起身材矮小，如果孩子经常生病，需要尽早查明病因，进行治疗。 如果孩子在体检中发现骨密度低于同年龄、同性别儿童，应及时补充钙质。
通常来说，母乳喂养的婴儿在6个月之后开始添加辅食，而人工喂养的婴儿一般在4个月之后就开始添加强化钙铁锌和维生素D的婴幼儿配方奶粉。从婴儿期开始，就应该注意给孩子补钙了。 在辅食中可以加入胡萝卜碎、蛋黄等，增加钙的摄入。等到孩子1岁之后，可以添加豆浆、豆腐等豆制品，也可以喝少量的牛奶，但需要注意不要一次吃太多，以免引发腹泻。