儿童安神补脑吃什么好？
1、含卵磷脂的食物 比如蛋黄、花生等，为婴儿大脑的正常发育提供营养； 2、含蛋白质和DHA的食物 包括鱼类、豆制品、瘦肉等等，为儿童大脑提供充足的结构蛋白和必需脂肪酸，对神经系统功能有重要的影响。 3、富含铁的食物 比如动物血、肝脏和黑木耳以及蛋类，有助于改善儿童注意力不集中、嗜睡、情绪差等问题。 4、含有维生素B族和维生素E的食物 全麦食品、玉米、豆类都是很好的来源。坚果和植物油中也含有丰富的维生素E。
5、食用海藻类食物 海带和紫菜中含有丰富的碘，与氨基酸一起为主要原料制成健脑汤剂，对儿童大脑具有促进作用。
6、食用水果蔬菜 尤其是富含钙、镁、锌等微量元素的水果蔬菜，对儿童的智力、记忆力等有重要作用的钾、磷也有丰富的含量，水果蔬菜也是健脑不可缺少的一部分。
由于儿童的肠胃发育并不完全，所以建议家长们不要给孩子吃太难消化的食物，也不要一次性吃太多，避免给宝宝的胃造成负担。