儿童钙多少正常？
1 岁以内宝宝每天需要摄入 300 毫克钙，相当于牛奶 365 毫升；1～3 岁宝宝每天需要摄入 400 毫克钙，相当于牛奶 480 毫升。具体怎么补充要看宝宝每日的奶量以及食物中钙的含量。
如果家长不确定孩子的饮食能否满足每日钙的需要量，可以带孩子去医院检测一下骨密度和血钙水平，由医生判断是否需要额外补钙及补多少的量。 另外要提醒家长，千万不要随意给孩子补钙，尤其是补钙剂！不是越补越好、越多越好，过量补钙同样会带来不良后果。
例如骨骼过早钙化闭合，导致身高增长缓慢；高浓度的钙质可能刺激胃黏膜引起恶心、呕吐等不适。 其实，最好的补钙方式应该是从小给予宝宝富含钙质的食物，如蛋黄、酸奶、豆制食品、海产品等。除了补钙，还要注意维生素 D 的摄入，宝宝皮肤中的紫外线受体蛋白需要维生素 D 来激活，才能促进肠道对钙的吸收。 美国儿科学会建议，宝宝出生后应每天补充维生素 D。如果是 3 个月以内的新生儿，每天应该补充 400 IU（国际单位），3 个月以上至 2 周岁，每天补充 600 IU。