低脂牛奶儿童可以喝吗？
一、什么是低脂牛奶 脂肪是人体必不可少的营养元素，虽然它是一类能量的物质，在饮食中应该控制总量，但人体也需要适量的脂肪供能。 低脂牛奶中含有2%的脂肪，而全脂牛奶中的脂肪含量为3.75%。在含量上低脂牛奶含有的脂肪明显要低于全脂牛奶。不过需要强调一点，不管是低脂还是全脂牛奶，其中的饱和脂肪酸都会产生胆固醇，只是饱和程度越高胆固醇含量也越多。 二、低脂牛奶好处多 1、有利于防治心血管疾病 根据调查研究显示，经常饮用低脂肪奶的人们患心血管疾病的几率要比其他人小很多，因为其中含有的碳水化合物能够降低“坏的”胆固醇的水平，而脂肪酸能够升高“好的”胆固醇的水平，两者结合就能够起到预防心血管疾病的功效。
2、利于体重控制，保持身材 众所周知，肥胖会引起多种身体疾病，而低脂肪的乳制品能够给人带来饱腹感，从而帮助人们减少热量的摄入，有效控制体重增加。
三、宝宝适合喝低脂牛奶吗？ 关于这个问题，我们需要从两方面考虑，一方面看孩子年龄是否合适，另一方面则看孩子的肠胃功能是否完善。 如果孩子已经过了幼儿期，且肠胃功能比较完善，这个时候是可以适量喝一杯低脂牛奶的，但是要注意不能一次性喝得过多，以免引起腹泻。 但是如果是比较小的小朋友，尤其是1岁以下的婴儿，就不建议喝低脂牛奶了。这是因为此年龄段的孩子胃肠道功能尚未发育完善，胃酸浓度偏低，肠道细菌群不平衡，乳糖酶活性较低，如果此时大量饮用低脂牛奶，就很容易出现消化不良的情况。 除了要考虑宝宝的年龄以外，我们还要观察宝宝的肠胃是否有不适症状，如果没有那就可以放心喝；但如果喝了低脂牛奶以后宝宝出现了腹泻等反应，就需要及时停止饮用，防止情况进一步恶化。
四、如何正确挑选低脂牛奶？ 在购买低脂牛奶的时候，我们需要注意观察包装上的营养成分，看看其中的脂肪的含量到底是多少。一般来说，低脂牛奶的脂肪含量会在1％￣2％之间，如果其中的脂肪含量低于这个范围，那么说明含脂量不高，可以适当多喝点。 而全脂牛奶的脂肪含量通常在3％以上。当然，这里说的脂肪含量是针对100g食物来说的。