9岁儿童补钙吃什么好？
宝宝要补充钙质，最好的食物就是牛奶和奶制品。因为含钙量高、吸收率也高 可以给宝宝选择纯牛奶、酸奶或者是奶酪等等，每天一杯奶，满足骨骼生长发育所需要的营养成分 除了牛奶之外，还可以从豆制品中获取钙元素。比如豆浆、豆腐、豆腐干等，都可以让宝宝得到成长需要的钙元素 除了上面两种食物外，还有海藻类食物，如海带、紫菜；动物肝脏；鱼类及鱼虾类等，都含有丰富的钙质，也可以适当摄入 但是如果宝宝出现了缺钙的表现，还是要及时就诊的，在医生的指导下服用药物治疗，并调整食谱。
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