儿童可以打坐吗？
当然可以，而且应该鼓励他们去坐。 但要注意的是，儿童对事物的理解和学习能力比成人更敏锐，更能深入内心、发掘本质。 因此对于儿童来说，引导他们进入禅定的形式和细节要比成人大许多。
在现实生活中，我遇到很多家长，为了让孩子安静下来，会让他们盘腿而坐，然后开始训练他们的注意力——这个出发点没错。但接下来家长的做法或许就不太合适了。因为在现实中我们观察到，只要孩子出现注意力不集中，或者某项任务不能完美完成的情况，我们就喜欢去指责，批评甚至打骂他们。
殊不知，这样做恰恰违背了让孩子静坐的初衷！ 因为儿童的注意力本身就容易分散。比如你坐在那里，眼睛看着桌子，脑子里却幻想另外一件事（其实很多成年人都经常这样）。当你试图把注意力拉回当下时，你可能会发现，你的思绪已经飘得好远…… 所以对孩子来说，他们需要练习的不仅是专注，更应该有意识的培养“集中注意力”的好习惯。而这个习惯的培养，需要通过长时间的练习才能实现。
试想一下，一个3岁宝宝，你让他端坐好，然后训练他聚精会神地做好一件事情，可能吗？就算此时他的确能坐住，那也是靠强大的意志力在支撑着。这样的训练意义究竟有多大呢？ 反观大人就不一样了。如果我们自己知道要做什么，并且很有兴趣去做的话，那是很容易集中精力去实现的。
所以，如果父母希望自己的孩子们日后能够高效专注地学习，那么现在就应该从培养他们专注力的好习惯做起。 而提高专注力最好的方法之一，就是让儿童练习“止观”。因为这种训练的目的并不是要把儿童带入某种神秘的境界中，而是帮助他们学会如何专注于眼前的事情。 当孩子能够做到止观之后，你会发现，原来培养孩子的专注力是如此简单的一件事。