蒙牛儿童成长奶粉好吗？
孩子身高体重都长的很慢，朋友推荐喝蒙牛儿童成长奶粉，真的有用吗？ 想要科学长高，首先要了解孩子的身高增长规律。一般男宝宝从出生到18岁，女宝宝从出生到20岁，平均可以长高30厘米左右。这个数据只是平均数值，每个孩子都有自己独立的生长曲线。
孩子在不同年龄段，长高的速度是不一样的。一般有以下几个阶段： 除了以上三个阶段明显可见的快速生长期外，还有两个隐形期需要特别注意，一个是3岁前，另一个是7岁后。 这两个时期虽然孩子身高增长的速率不明显，但却是打基础的关键阶段。如果营养跟不上、运动不到位、睡眠质量差，就会影响终身高。
所以，不论是想让孩子增高还是减肥，都要抓住这两个隐性期的关键因素：营养、运动和睡眠。 首先来说运动，有数据表明，经常参加体育锻炼的儿童，比不参加锻炼的同龄儿童，多增高5~7cm！而且早期运动还能促进脑垂体分泌生长激素，进而刺激骨骼的生长。 所以，要想科学增高，一定要让孩子坚持适度的体育训练。 其次来说营养，在生长发育阶段，孩子需要补充足够的营养。特别是钙、锌、铁等矿物质和蛋白质的摄取，否则会影响生长发育。均衡的饮食结构非常重要。 最后来说说睡眠，良好的睡眠是人体机能恢复的关键。孩子如果睡眠不足8小时，身体产生疲劳感，并且会影响第二个白天的工作效果。长此以往，免疫力降低，各种疾病找上门来。而且还会导致内分泌系统失调，影响体格和智商的发育。 所以，家长一定要引导孩子早睡早起。
对于处在生长发育阶段的孩子来说，充足的睡眠很重要。建议早睡+早起+适量运动=长高！