儿童可以喝益力多吗？
首先很明确地告诉你，小孩子是可以喝“益力多”的！ 但是，要注意，是“可以喝”并不是“建议喝”！ 作为一个健康饮品，“益生元”可以说是“无毒性”、“无害性”，但是“适量”和“均衡”才是关键。 而“益生菌”作为活的微生物制剂，就存在“致病”的可能性了。（注：这里的致病菌不是肠道内的细菌，而是指能引起疾病的有害微生物。）
因此对于小儿来说，在食用“益生菌”类食品时就要特别注意： 不新鲜的益生菌可能有致病风险； 高浓度的益生菌可能有致病风险； 活性不好的益生菌可能有致病风险； 个人体质不同，对益生菌的敏感性不一样，有致敏可能。 比如平时注意肠胃不好的人，体内菌群的平衡就可能已经被打破，如果此时再大量进食含益生菌的食物，就有可能增加患病风险。
目前，比较被认可的有益健康的益生菌主要来自于两种物种：乳酸杆菌属和双歧杆菌属。其中乳酸杆菌有保加利亚乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等；而双歧杆菌主要有婴儿双歧杆菌、两歧杆菌等。 不过需要提醒的是，无论哪种益生菌，由于人体肠道本身是一个开放的环境，含有上百亿个微生物，这些微生物分为有益，有害和无害三类，所以摄入体内的益生菌肯定会出现“杂菌”生长现象。
除了选择正确的益生菌来源外，还要注意正确服用。一般情况下，益生菌不用空腹服用，因为这样会破坏胃肠道黏膜结构，不利于吸收。而且胃酸的分泌量是有一定限度的，若是在饭前服用，很可能会刺激胃酸分泌过多。所以，益生菌最好是饭后及时服用，这样才能保证有效的杀菌效果。 如果非要选择在餐前服用，那也应注意剂量的问题，以免过量。 最后，还需要提醒大家，虽然目前尚无直接证据表明益生菌能够提升人体的免疫能力，但适当的补充益生菌，能够维持肠道菌群平衡，间接为肠道提供有益细菌群落，从而减少疾病的发生。所以，从这一点上说，服用益生菌也是有道理的。