七个月宝宝要吃油吗？
七个月的宝宝已经可以开始添油了，可以适当吃些植物油。但要注意烹调方式，尽量采用蒸煮炖的方式，不建议用油炸的方式，因为高温的油炸会破坏食物中的营养素。 给宝宝吃的油建议选用营养丰富的植物油，其中富含宝宝生长发育所需的维生素E、不饱和脂肪酸等。对宝宝的大脑和神经发育也有很好的帮助。 而动物油如黄油、猪油、牛油等饱和脂肪酸含量较高，摄入过多可能加重机体代谢负担，还易发生胆固醇、甘油三酯升高，诱发心脑血管疾病，故不建议给宝宝食用。
目前市面上常见的食用油主要包括菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、核桃油等等，妈妈们可以根据宝宝口味及饮食习惯选择合适自己的食用油。 需要注意的是，无论是哪种油，都要适量吃，避免摄入过多引起消化不良甚至中毒。一般每次不超过25克。
除了添加辅食加油外，父母还应从日常饮食中适当引入植物油，比如炒菜时可多放一些植物油，让食物更加香酥，便于吞咽。宝宝在两岁之前，是习惯养成的关键期，也是语言、动作、情感等各种能力发展的黄金期，这个时期父母的影响是非常重要的。
所以爸爸妈妈们一定要记住，你给宝宝做的最好的饭，应该是营养又好吃的饭；你给宝宝用的最好的油，应该是适合宝宝体质的油！