儿童如何降火？
1. 给孩子多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当摄入优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等；
2. 多给孩子吃一些能够下火的蔬菜，例如芹菜、菠菜、青菜、莴笋、豆芽、苦瓜等；
3. 适当增加富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、菜籽油、橄榄油、坚果类等食物，对去火也有好处的；
4. 让孩子养成规律排便的好习惯，每天按时排便，防止便秘，大便通畅能减轻上火症状；
5. 为孩子营造凉爽干燥的环境，尽量避免长时间呆在空调房里，也不要直接往孩子身上喷射香水或空气清新剂等，以免刺激皮肤导致上火。
6. 必要时，可在医生指导下服用小儿清热降火的药膳。 但要注意的是，小儿体质不同，年龄差异大，用药应慎重！家长不要自行给宝宝用药，特别是消炎药，一定要在医生的指导下进行！ 如果孩子只是轻微的“上火”现象，家长可通过调整饮食的方式帮助孩子“灭火”，但如果效果不佳，应及时就医，采取合理用药等方式帮助宝宝降“火气”。