儿童湿气怎么去除？
如果孩子的舌苔白厚，舌体胖大，说话时舌头不清楚，吃饭不香，平时容易困乏无力，少气懒言，可能是体内湿气重了！ 那么为什么孩子湿气重呢？ 第一个原因，可能是环境因素导致的。 现在的生活条件改善了，家庭都装了空调，夏天凉爽多了。但是开空调会损伤人体的阳气，尤其是身体抵抗力弱的孩子。另外，现在家里都铺着地板砖，而以往都是踩在地上。地板砖虽然好清洁，但是却比地面潮湿，而且不容易干。这样孩子赤脚在房间里来回跑，脚上的湿气就会进入体内。
第二个原因，可能与饮食习惯有关。 现在的食物种类很多，家长都想让孩子吃的健康有营养，于是各种补品、汤品就上了餐桌。然而有些补品是热性的，如果大量服用，可能会伤害到脾胃，出现湿热体质。比如牛羊肉等虽然是优质的肉类，但是吃多了容易导致上火，出现口腔炎症和便秘。还有辛辣的食物，姜、蒜、辣椒虽然是可以开胃，但是吃多了容易加重内火，也是导致湿热的因素之一。
第三个原因，可能由于生活习惯导致的。 现在的孩子有很重的电子产品瘾，尤其喜欢玩游戏。长时间坐在凳子上不动，很容易使血液循环变慢，经络瘀阻，影响运化水液的能力。同时，小孩子活泼好动，经常出汗多，没有及时换衣服，也会让湿气入侵体内。
那么如何判断宝宝是否有湿气呢？ 看皮肤，正常小儿的皮肤应该是光泽红润、细腻而有弹性的，一旦身体内有湿邪侵入，皮肤就会发痒，长湿疹；看舌头，舌尖边缘有牙齿印，舌苔厚腻，说明体内有湿热；
如果孩子出现以上症状，就说明孩子体内有湿气了，这个时候应该如何祛除湿气呢？ 首先，要改变不良的生活习惯，特别是对于爱玩手机的爱玩游戏的孩子，一定要控制使用电子产品的时间，保证睡眠充足；其次，可以适当进行体育锻炼，增加心肺功能，帮助气血运行，排出体内的浊气； 最后，还要纠正不良的饮食习惯，少吃生冷食物，减少甜食、零食的摄入。