十岁儿童吃海参好不好？
10岁正处于生长发育阶段，身体各个器官都尚未发育完全，所以不建议吃海参。 如果家长想给孩子补营养，可以考虑从饮食方面下功夫。 孩子正在长身体，应该保证一日三餐的摄入，适当多吃蛋白质含量丰富的食物，如肉类、蛋类、奶制品等；
同时注意补充碳水化合物，如玉米、薯类等； 此外还要多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，补充维生素也能增强抵抗力。 海参虽然是营养价值很高的食材，但是其中含有较多的营养物质并不适合10岁的孩子摄取。 例如，蛋白质是海参与其他鱼类、肉类食物最大的区别，但是10岁孩子如果摄入过多蛋白质，不仅无法被充分吸收，而且会增加肝脏肾脏的负担，对发育造成不良影响。 再者，虽然海参的脂肪含量很低，仅有0.4%左右，但是却不适用于10岁孩子食用。因为10岁的儿童处于生长发育的关键期，需要充足营养的支撑，而脂肪是人体不可或缺的营养素之一，对孩子的大脑和视力的发育有着重要的作用。 除了海鲜过敏的孩子之外，建议家长不要轻易给孩子吃海参。如果孩子真的想吃，可以少量吃一点，但不要每天都吃，也不要一次吃太多，这样才不会影响孩子的身体健康。