九个月小孩可以吃什么?

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九个月宝宝已经会爬、站、走,牙齿也开始慢慢萌出。这时宝宝的消化系统逐渐完善,对营养的需求增加,特别是铁和锌等微量元素的吸收利用。 如果妈妈在孕期缺铁,孩子生下来很容易缺铁,出现贫血可能,所以需要在喂养时特别注意给宝宝补充含铁的食物。 除了铁之外,宝宝需要补充的矿物质还包括钙、磷、锌及碘等;所需的营养素还有维生素A、B族、C及D。 这时奶类仍然是婴儿主要食物,但是应该适当添加辅食了。

辅食要富含营养且容易消化。在开始添加辅食品种时,要先少喂,观察宝宝大便,如果没有异常再逐步加量。 在宝宝长出第一颗牙后,可以让宝宝吃块状辅食,锻炼咀嚼能力并利于牙齿发育。

辅食添加原则如下:(注:此原则仅供参考,具体添加品种和量要根据宝宝体质和食欲而定) 6个月—7个月的宝宝:除喂奶外,还可添加泥状辅食,如水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、肉泥等;

8个月起可添加碎菜、碎果等食物,也可开始添加糊状辅食,如粥、烂面条、磨牙棒(饼)等; 9个月后,就可以像大人一样吃肉了哦!但肉类需要打成末状或剁成泥状食用,以便于宝宝吞咽。 这阶段妈妈要注意,虽然宝宝已长牙,但还不能吃不易消化的固体食物,因此仍应以泥状或糊状食物为主。还要注意及时补充液体,以提供足量的水分,保证新陈代谢的正常进行。

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九个月的宝宝有些已经长牙了,可以适当给一些稍硬的指部食物以训练宝宝的咀嚼功能,但最好切成小丁状。肉类也要切成碎末。但注意不要给宝宝吃辣椒,及带核、带骨或油炸的食物。

九个月的宝宝可以吃的食物有:鱼、肉(碎末、细丝),蛋(剁碎、切末),鸡、鸭(剁碎、切末),肝(肝泥),虾、贝类、豆腐、菠菜、芹菜、白萝卜、白菜、甘蓝、南瓜、冬瓜、胡萝卜、土豆、香菇、紫菜、海带、干果粉、干果碎、果汁、菜汁、碎青菜、碎菠菜、碎萝卜等。还有一种很好的食物是鱼脑,鱼脑的营养价值很高。鱼脑的营养成分含量与鱼肉相近,蛋白质和脂肪含量稍高一些,而且味道鲜美。吃鲤鱼、鲢鱼、草鱼等青、草、鲤类鱼时,可以将鱼脑刮出来,与鱼肉一起做成鱼泥食用。

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