海参孕妇几个月开始吃？
可以吃的，孕妈妈可以吃，产后也可食用。 怀孕后，孕妈妈的血容量不断增加，到妊娠足月时比非妊娠时可增加30%-45%左右，同时血浆蛋白及血浆胶体渗透压也会有所降低，使得血管内液的液体外渗至组织间隙内，使组织水肿。而海参所含的胶原蛋白可增强人体造血功能，促进人体的生长发育，防止贫血、营养不良，并且可使血管保持正常的弹性和通透性，有助于调节血糖含量，预防孕妈妈患糖尿病；另外，胶原蛋白质还可加快凝血，刺激造血功能，调节激素代谢，缓解动脉硬化的作用。而且孕期适当的进补对宝宝的发育也有好处。 所以建议孕妈妈们还是适量吃点海参会比较好！不过海参也不能多吃哦！ 1.每天吃一只就可以啦，不要多吃，因为海参含有较多的水溶性胶原蛋白和岩藻多糖物质，这些物质的消化、吸收和利用过程都需要一定的量才能充分发挥其作用效果。吃得太多不但不能达到补充营养的目的，还会因无法消化吸收而造成营养浪费。尤其是体质虚弱的人群更是如此，因此一定要控制好进食的量。一般每天进食一只即可满足身体需求了。食用海参的时候不要喝浓茶或者吃柿子等含鞣酸较高的水果食品，以免降低营养价值。
2.对于初次食用海参的人而言，建议先从少量开始食用起再逐渐加量，这样能够让肠胃有个慢慢适应的过程，从而避免发生不良反应等情况出现。 如果第一次吃的话，建议先煮着吃，这样可以减少肠胃负担感以及过敏反应的出现概率。在食用方法上，可以将海参切成片状或切成碎末状食用，也可以将海参与牛奶、豆浆或鸡蛋一起烹饪制成美食品食用都可以的。 在烹饪方式方面，可以选择清蒸、清炖的方式烹饪制作成菜就可以了。