孕8个月脚肿正常吗？
我整个孕期都没有腿和脚不肿的时候，到快生时候小腿都是青的... 不过生完宝宝以后就自动消肿了..
怀孕期间，孕妇的血液循环会发生改变：
1、血管扩张，为了适应胎儿的生长发育需要，妈妈体内的血液循环量会增加至正常状态的10倍左右；
2、静脉压力增加，血液回流受阻导致下肢毛细血管压力增大，组织液容易渗透出静脉外形成水肿;
3、脚踝部韧带松弛，肌肉紧张度下降，对踝关节保护作用减弱。
所以，很多准妈妈从怀孕晚期开始会出现水肿现象：以足部、下腹及乳房等处常见，休息后就会消退，但活动后会再度出现，有些甚至会在白天也长时间维持着。
其实孕妇水肿是正常现象，不用太过担心啦~
如果腿部水肿比较严重，可以在睡觉时把双腿抬高，这样有利于下肢血液回流，减轻浮肿症状。注意不要垫的过高以免发生不适！ 如果孕妈有高血压病或肾脏疾病史则应该及时就医！
除此之外还要注意以下几点：
1、饮食要清淡，最好吃点去腥气的食物如大蒜、生姜等；
2、多吃一些利尿的食物有助于排出体内多余的水分，改善脚部水肿的情况，像冬瓜、西瓜、丝瓜等都是很好的选择哦！
最后祝宝妈身体棒棒，顺产小宝宝~