怀孕七个月该怎么睡觉？
我整个孕期几乎都是右侧卧睡的，因为右腹有肝，怕压到它。然后除了肚子大的那一侧会感觉特别累，腰酸背痛外，其他倒是没有觉得有什么不适！ 不过后来听朋友说左侧睡得好处多，能防止胎位不正，还能供给宝宝更多的氧气。于是开始尝试左躺...刚开始还蛮舒服的，可是没多久就出现头晕、心慌、胸闷的症状，直接难受晕了过去（太可怕了），幸好老公及时叫了救护车，这才避免意外发生。经过这件事后，我就没有再敢盲目改变睡姿了。
其实，孕期的睡眠姿势没有什么固定要求的，只要保持轻松、自然的状态就好。 但如果孕晚期出现呼吸困难、下肢浮肿等情况，就要及时调整睡姿了，比如抬高枕头，腿部垫个枕头等。
关于孕晚期睡眠质量不好，夜间经常醒来，我有以下建议：
1.规律作息，睡前不要刺激大脑皮层，可以洗个热水澡、或者泡泡脚，帮助放松身心，更快进入梦乡；
2.睡前可以看看书，听听舒缓的音乐，但注意不要太晚入睡，以免生物钟紊乱影响内分泌；
3.如果半夜醒来，最好起来走走，待情绪平静后再卧床休息；
4.对于侧卧而言，左右侧都是可以的，并没有严格的要求。但需要注意，千万不要仰着睡，这样会影响血液循环。