孕妇几个月可以爬楼梯？
我们整个孕期几乎没怎么下楼，因为住在8楼，每天散步都在楼上进行。 当然如果家离医院很近的话，完全可以考虑在孕晚期下楼梯锻炼，这样既有利于分娩，又避免了孕期长期宅家的弊端。 但是要注意以下几点：
1、孕妇在下楼梯的时候最好有家人陪伴，以免发生意外。
2、下楼梯的姿势应该由上向下走，这样不仅不会压迫腹部，而且可以让下肢血液回流；但注意不要跑跳，更不要过于急促。
3、下楼梯的次数和时间都应当循序渐进、适可而止，每次5—10分钟，每日2—3次即可。
4、妊娠最后一个月不宜再做下楼梯运动，以预防早产。对于部分胎动频繁的孕妇也不宜采用此种方法，以防意外。
除了下楼梯外，孕妇还可以尝试其他孕期运动，比如孕妇瑜伽。 瑜伽练习有助于控制体重、维持肌肉强度以及提高机体耐力，对减轻妊娠不适有比较好的效果。另外，还有助于顺产，帮助宝宝顺利娩出。 但需要特别提醒的是：由于怀孕期间韧带松弛，在做瑜伽运动时，一定要注意避开弓式等拉伸脊柱的运动，以避免造成流产或早产。