怀孕3个月能喝红糖水吗？
可以的啊，我那时候整个孕期都是喝的这个，没有买红糖，是去药店买的赤砂糖（就是红糖加工而成的，但是没有经过精炼工序，红色颗粒比较大），每天早上和晚上喝一杯，到了孕晚期还每天喝2杯牛奶+两粒维生素片，宝宝出生后皮肤白白的，头发也是黑亮的，一点也不黄，也没有出现奶藓之类的问题哦~所以孕期吃红糖是没有问题的，但是不能过量，每天一次就好，一次一勺。
1、红糖中丰富的葡萄糖有利于为胎儿提供能量，让宝宝更聪明； 2、红糖中的叶酸可以帮助降低宝宝出生缺陷的概率； 3、红糖中含有维生素B族，可以帮助改善皮肤暗黄的情况，另外对孕期预防妊娠纹也有很好的效果； 4、在孕期由于孕激素的影响，很多准妈妈会有口腔溃疡的情况发生，而红糖具有消炎杀菌的作用，可以预防口腔溃疡； 5、孕妇睡眠不好，容易烦躁，可以适当喝点红糖水，起到镇静作用。
值得注意的是：虽然孕期可以吃红糖，但切不可贪多哦！因为糖进入人体后会转化为葡萄糖，如果摄入的量过大，有可能导致妊娠期糖尿病。 这里要介绍下什么是妊娠期糖尿病， 简单来说就是孕妇在孕期出现了血糖升高的情况，一般来说在孕期空腹的时候检测血糖值不能超过5.1mmol/L，餐后一小时检测不超过7.8mmol/L，如果是餐后两小时检测的话不能超过6.7mmol/L，一旦超过上述标准，即可诊断为妊娠期糖尿病。