4个月宝宝可以竖抱吗？
4个月的宝宝已经可以通过抬头、挺胸、翻身、爬行、坐立等大运动来锻炼颈椎的生理弧度了，这个时期的宝宝已经能够很好地控制头部和颈部的肌肉，能够自主地抬起头来并且左右转动，还可以将头抬得很高以面对父母。 那么这个时候我们就可以开始训练宝宝的颈椎了哦！
1、可以适当地竖着抱着宝宝了（如果宝宝不抗拒）。但需要注意，此时的宝宝腰部还没有发育好，无法支撑住自己的体重，所以不能长期抱起；而且也不能频繁地给宝宝换尿布，以免导致宝宝脊椎受损而变直或者后凸。
2、可以用玩具等吸引宝宝向前探身，当宝宝有兴趣地朝着你微笑时，就可以趁此机会训练宝宝的颈部力量。例如可以将一个干净的毛巾放入水中轻轻洗然后拧干，在离开水蒸气后，用湿毛巾擦拭孩子的脖子（注意避开囟门）。这样重复操作5分钟，每天进行两次。
3、除了上述方法外，家长也可以用手轻轻挠宝宝的痒处，比如额头、耳朵后面、脖颈等处，刺激宝宝全身的肌肉（包括颈部）进行收缩，达到改善颈椎关节活动度、增强韧带弹性及肌肉功能的目的。 但需要注意的是，即使到了这个阶段，也不宜长时间抱起宝宝。