怀孕是9个月吗？
“孕产期保健”中的“产”究竟指什么？ 不少人以为“孕产期保健”就是孕期和生产的保健，其实这个“产”指的是“产后42天内产妇的整体情况”，包括生理与心理、局部与整体、孕产妇本身与家庭成员的关系等。 为什么“产后42天”很关键呢？ 女性在分娩后，身体各器官都需要一个复原的过程，尤其是盆底肌，在孕期受到的压力会明显增大，产后如果得不到及时恢复，可能出现漏尿（盆底脏器脱垂）、性生活不和谐等症状，这些问题都是困扰女性健康的难题。而一般来讲，子宫完全回缩至盆腔需要6周时间；全身各个脏器的恢复也需要6周左右的时间，因此“产后6周”是一个重要的临床诊疗节律，通常称为“产后138天”。 怎样做好“产后42天”的护理？ 首先要做好产后健康检查，包括全身检查及生殖系统检查，必要时进行功能性检测，以明确产后身体恢复的情况。
其次要在医生指导下进行功能训练或治疗，常见的有产后瑜伽、盆底康复操、盆底肌电刺激、生物反馈等方法，通过训练提高盆底肌力，促进肌肉功能的恢复。 最后要树立健康的生活方式，注意合理膳食及体重管理，戒烟戒酒，保持平和的心态，避免情绪波动。