孕妇七个月补什么？
孕晚期应该补充钙铁锌等微量元素，同时要注意蛋白质的摄入，例如牛奶、鸡蛋、肉类等都是很好的蛋白质来源，应适当多吃。这个阶段也可以开始准备婴儿用品了，注意孕晚期的个人卫生，避免感染。 整个孕期，合理的饮食安排和适当的运动对于孕妈妈和胎儿来说都非常重要。在孕晚期的最后一个月，不仅饮食上要注意，还要开始进行适当的运动，为顺产做好心理准备。
首先，要摄入足够的营养物质来供给母婴两人消耗，尤其要多补充富含纤维素和维生素的食物，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。其次，要注意矿物质（含钙、磷、铁）的吸收。如果体内缺乏这些营养素，母体可能表现为肌肉痉挛或者手脚发麻，胎儿则可能会得先天性佝偻病或发生缺铁性贫血。
为了保证乳汁充足又营养，妈妈在孕晚期应注意合理膳食，均衡饮食，做到食物多样化，荤素搭配，保证每日的营养需求得到满足。 另外，不少妈妈由于担心宝宝出生后的伙食问题，会在怀孕末期猛喂主食，这样的做法是不科学的。因为宝宝生长发育所需要的能量，30%来自于碳水化合物的消化吸收，65%来自脂肪的吸收利用；而母亲本身通过碳水化合物获取的能量，仅占55%，靠脂肪获取的能量也只有30%。孕期增重20斤是比较合适的数值，平均下来每天增加1两左右，这对于宝宝的健康成长是很重要的。