怀孕八个月要吃什么？
谢邀！ 这个问题，其实应该反过来问，在孕期你不需要/不应该吃什么呢？ 答主是妇产科医生，但并不擅长孕期营养指导，因为我从不看孕妇（除了我自己的小坚果），但我看了大量文献，所以我的答案可能更专业一些。
1、不建议孕期大量摄入保健品： 目前没有循证医学证据证明任何一种保健品对孕妇或者是胎儿有益；而且有些保健品中含有激素或重金属等，对胚胎发育可能有影响；因此建议准妈妈不要大量食用各种保健品。
2、不建议孕期过度补充营养： 根据中国营养学会的建议，孕期各期合理膳食的关键是根据孕前体质指数（BMI）确定孕期适宜增重范围，并在此范围内均衡饮食，注意荤素搭配、粗细搭配，保持三餐规律，不过度进补。 (附：如何计算BMl？ BMI=体重（kg）÷身高²（m） )
3、孕期不主张盲目加餐： 有早孕反应的孕妇常常食欲不佳，不想进食，但有时又感到非常饥饿，这种情况下不必强求自己“多吃”，可以少量多餐，每日4～6次进食。但若进食后感到腹胀或者不适，应减少餐次，以防消化不良。 不主张盲目加餐的原因还在于：过量饮食会导致肥胖，增加妊娠相关疾病的风险；而且还会增加分娩难度，比如需要行会阴切开术的可能性会明显增加。
总之，孕期正确合理的饮食习惯应为： 1）少食多餐，每日4~6次进食； 2）清淡饮食，新鲜蔬菜、水果适量，适当补充蛋白质； 3）不偏食、不挑食，少吃辛辣刺激食物；
4）注意荤素搭配、粗细搭配，保持三餐饮食规律； 5）孕期正常活动，避免剧烈运动，保持心情愉悦。