孕期9个月腹围多少？
孕三月+，腰围73（怀孕前68） 孕四月＋，腰围75 孕五月＋，腰围81； 孕六月＋，腰围84； 孕七月＋，腰围88 孕八月＋，腰围90.5 孕九月＋，腰围92 我整个孕期长了30斤肉，其中胎儿重了约2000g 腹围总共涨了大约26cm，我身高160cm 如果按体重每增长一斤，腹围就会增长0.8cm来计算的话，到足月我的腹围差不多应该增长80cm。然而实际上我只增长了不到70cm的腹围，所以说我的孕期增重不算严重。
不过从数据上来看，我的增重还是明显超过了正常范围值，所以我每天额外增加了一个小时的运动量，在原来散步的基础上，增加了深蹲和慢跑。
如果宝妈们不想运动或者运动无效的话可以试一下我这种“偷懒”方法——每天晚上睡前吃一根香蕉，第二天起床后，把香蕉皮留下当垃圾扔了就行了。 这样能够有效地控制孕期体重，不会让自己因为营养过剩而导致产后身材难以恢复。