八个月宝宝吃什么长高？
对于处在生长发育关键期的儿童，特别是身高发育的，家长们很是重视，希望孩子多吃东西来长高，于是各种营养补充剂纷纷上阵，殊不知有时候补的太多反而影响健康。 想要知道8个月宝宝吃什么可以长高，首先得了解影响身高的因素有哪些。一般来说影响宝宝身高增长的因素主要包含3个方面，分别是遗传、环境（营养、运动、睡眠等）以及疾病。其中遗传占70%左右，其他的影响因素各占15%左右。在养育孩子的过程中，我们需要注重的是后天的2个影响因素，也就是营养和运动，而睡好觉也是拥有良好营养和运动的基础。
对于处于生长发育关键期的宝宝，尤其是身高增长的宝宝，充足的营养是非常重要的。那么什么是宝宝需要的营养物质呢？除了我们常说的钙铁锌等微量元素需要补充以外，蛋白质和氨基酸也同样很重要。身体的长高其实就是骨骼的生长，而骨骼的主要元素就是钙，此外还有磷、镁、钾、硫等矿物质，而氨基酸则是构成胶原蛋白的主要成分。所以充足而又适量的蛋白质和氨基酸，对宝宝的身高增长非常重要。
很多家长会有给宝宝补钙补铁补锌的误区，殊不知这些营养成分并不是补的越多就长得越快，尤其需要注意不要过量，否则可能会影响肠胃功能甚至神经系统。比如钙，虽然是人体必需营养素，但并非摄入越多越好，过量摄入不仅无法充分利用，而且还会加重消化系统和肾脏的负担，甚至可能引起中毒反应；又比如维生素D，虽然它能促进钙的吸收，但是过量摄入同样可能引起中毒反应。所以说，补充营养物质是需要遵循一定量的，而不是越多越好。
除了补充足够量的营养外，良好的生活习惯也很重要。现在的孩子饮食好了，但是活动量却少了，其实无论是运动还是睡眠都对身高有重要影响。比如充足的睡眠，生长激素是在睡眠时分泌的，而且生长激素是直接刺激软骨细胞增殖分化的重要激素，也就是说它可以直接作用于孩子的骨骼，让孩子长高。所以想让孩子长高，一定要保证充足的睡眠。
另外就是要适当进行运动，运动不仅可以强身健体，还能够刺激生长激素的分泌，同时对骨骼也有很好的促进作用。 总之，要想让孩子长得更高更健康，除了注意营养还要避免过度补充营养，同时注意作息规律，多进行户外运动都是非常重要的。