5个月宝宝补锌吃什么？
五个月大的宝宝如果缺锌的话，建议从食物中补充，可以给宝宝吃含锌量高的食物，比如蛋黄、牡蛎、瘦肉、核桃、花生等，但是需要提醒的是，给三个月以内的宝宝补充锌要慎重，因为这一阶段宝宝的肠道功能尚未完全发育，对锌等微量元素的吸收利用率较低，盲目补充可能会导致摄入的锌超标，增加肠道负担。 除了食补外，还可以让宝宝服用活性锌制剂，如欣希宝碳酸锌颗粒，它是国内目前唯一获得药品批文的活性锌制剂，能够保证补充的锌是活性的，可直接吸收，而且使用方便，每天冲服即可，适合于所有需要补锌的宝宝以及孕妇。
妈妈也要注意自身营养的均衡，因为母体缺锌也会导致婴儿出现缺锌的情况，所以妈妈在食补的同时也要重视自己营养的吸收问题，可以吃一些含锌量高的食物，如鱼、虾、核桃等食物，也可以服用含有活性锌的制剂，与宝宝一同进补。 家长要注意不要给宝宝吃太多含糖的食物，因糖分过多会导致胃酸增多，进而刺激胃黏膜，诱发胃部疾病，也不利于锌的吸收。在给宝宝吃药时，注意不要用果汁送服，以免影响药物效果。