宝宝几个月能吃海苔？
6个月以上的宝宝就可以吃海苔了，不过刚开始的时候需要将海苔碾碎成泥给宝宝吃，等到宝宝对海苔适应以后，再尝试着直接喂给宝宝吃，不过一次也不要多吃哦~ 可能很多人不知道，其实海苔是紫菜经晒制而成的干制品。虽然名字叫“海苔”，但它并不是海藻类的食物，而是绿叶菜类。
而且，在所有的海藻类食品中，海苔的钠含量是最高的！100g的海苔中就有2598mg的钠，相当于咸菜和小白菜的3倍、芥蓝和小白菜的4倍多。 对于健康成年人来说，一天吃2～3g的盐（相当于食盐200mg）是不会对健康产生不良影响的。可是对于婴幼儿来说，肾脏等器官还没有发育完全，过量摄入钠有可能引起体内水、电解质紊乱，轻则出现倦怠无力、头晕头痛、呕吐腹泻，重则发生抽搐、昏迷，甚至危及生命。 所以，即便宝宝已经到了可以吃海苔的年龄，父母也要严格控制宝宝每日的食用量，特别是1岁以内的宝宝，更需要注意。
除了高盐问题，可能还有家长担心海苔中的食品添加剂等问题。 其实，不管是超市里卖的即食海苔还是家庭自制海苔，在制作过程中确实会加入一些食品添加剂，如护色剂、稳定剂、防腐剂以及调味剂等，这也在所难免。
不过，由于这些食品添加剂的安全性较高且用量较低，只要符合GB2760-2014《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》的要求，对宝宝发育影响不大。 市面上还有一些所谓的“无食品添加剂”或“零添加”的海苔产品。
这些“零添加”的说法是否真实呢？ 从国家层面来看，目前没有出台过食品中具体限用的添加剂清单，各个国家及地区发布的添加剂清单并不相同；同时，因为食品添加剂的性质不同，根据我国食品安全法规定，只有对人体有害或者有较严重危害时才能禁止其使用。所以，所谓的“零添加”说法并难以找到理论依据，家长们不用过于担心。