怀孕几个月可以吃牛奶？
孕期喝奶，建议整个孕期都坚持 怀孕后每天喝充足的奶制品（不少于300 g/d），可以降低孕期患腹泻、早产等风险；还可以预防宝宝先天性贫血、营养不良、脑功能发育迟缓等疾病。而且有充足证据可以表明，孕期喝奶，宝宝出生后的智商和体重都会更高一些~
不过需要注意，喝奶也不是越多越好！ 根据《中国居民膳食指南》的建议：孕期每天应当摄入1500-1700 kcal的热量，其中碳水化合物提供的热量应该占50%左右。如果孕产期血糖控制不好，可能会引起孕期糖尿病，胎儿肥胖，新生儿呼吸窘迫综合症等问题。 对于孕期吃多少奶制品没有明确的限制，但要注意的是，高脂肪的奶油、果干等富含能量的食品要少吃哦。
推荐一款我孕期爱喝的奶——荷高纯牛奶 这款荷高纯牛奶来自欧洲荷兰优质牧场的荷高，经过欧盟和质量体系的认证，品质值得信赖！ 它除了含有优质蛋白质、脂肪酸、维生素等多种营养成分外，还富含钙元素，每100毫升含钙量高达125毫克，相当于鸡蛋的4倍，铁元素的35%，有助于增强骨骼强度，促进胎盘生长发育。
平时我在孕期就喝它搭配燕麦片做早餐，也可以加热后直接饮用，口感丝滑浓郁，真的好喝到飞起～ 最后提醒一下，有些人可能不适合喝太多奶制品。例如孕妇对乳糖耐受，就不宜过多饮用含糖高的牛奶，以免诱发高血糖；有胆囊炎或胰腺炎病史的人也不宜进食过量甜食，以免加重病情。