怀孕七个月了应该注意什么？
1、合理饮食 孕早期，宝宝发育需要大量的营养物质，此时如果孕妇营养跟上了，胎儿发育就会很好；但如果孕妇营养过剩，胎儿发育过大，产时就容易出现难产；如果孕妇营养跟不上，胎儿发育迟缓，出生后宝宝可能瘦小、无力，抗病能力差，容易导致死亡。 孕期合理饮食就是保证胎儿正常发育，有充足的营养物质，同时避免营养过剩或营养不足造成的危害。在饮食上孕妇要做到“三适当”： 蛋白质摄取要适当：由于妊娠反应，孕妇对食物的味道比较挑剔，有时为了补充营养而强迫自己吃不想吃的食物。其实，只要平衡膳食就不会出现营养不良的情况。每天肉类（如鸡蛋大小）2～3个，鸡蛋1个，牛奶（含钙高，但吸收利用率低）250毫升，足够满足胎儿和母体的营养需求。 脂肪摄取要适当：孕妇体内需要储存足够的能量和营养素，以便供给给宝宝和妈妈两个人。但是，脂肪摄取过量会导致肥胖，增加妊娠期的危险。因此每天进食动物性脂肪不超过75克，植物性脂肪一天不超过40克。
维生素矿物质要适当：为保证胎儿正常生长发育，孕妇应多吃富含维生素和矿物质的食物。新鲜蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、水果、粗粮、豆类及豆制品等都是富含维生素和矿物质的食物。 特别提醒： 有的孕妇因为早孕反应严重，长时间不能正常进食，体重下降明显。这种情况应及时就诊，通过药物补充丢失的水分和营养，否则会影响胎儿发育。 有些孕妇担心营养摄入过多导致胎儿过大，私自减少热量摄取，这种观点是不正确的。热量供应不足会直接影响胎儿的生长发育。
2、适量运动 孕期适当的活动是非常必要的，不仅可以保持体能，还有利于胎儿生长、胎盘血液循环和分娩。 从孕中期开始，孕妇就可以根据自身体力进行适中的活动，如在晚饭后散步、做孕妇保健操等。但是这些活动应该建立在孕妇自身条件的基础上，不可强行运动。例如，过去患有流产、早产、妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇，医生会根据具体情况给予运动建议，以降低再次发生不良妊娠的概率。 但是，对于部分体质较差或合并内科疾病的孕妇，在运动前必须征得医生同意，并在医生指导下进行运动。 提醒： 有先兆流产征兆的孕妇不宜多做运动，更应避免剧烈运动，否则可能导致不良后果。