怀孕三个月内补什么？
三个月应该补充叶酸，叶酸这个东东是怀孕后必不可少的营养素哦！叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。孕妇服用叶酸的目的是预防胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)。 叶酸在备孕和孕期都要注意补充，叶酸的最大功效就是防止胎儿出现神经管缺陷。
很多孕妈妈都知道要在孕期补充维生素，可不知道的是，叶酸也是孕期必须要补充的维生素之一呢！如果孕妈妈在备孕期间没有注意补充叶酸，那么宝宝出现腭裂、唇裂等发育异常情况的概率会大大增加； 如果妈妈在孕期没有及时补充叶酸，那么宝宝出现神经系统缺陷的概率也会大大增加，比如脑积水等。除了孕妇本身需要补充叶酸外，处于相同环境中的爸爸也需要适当补充。
当然，叶酸也不是多吃就好。如果孕妈妈大剂量服用叶酸可能会抑制锌的吸收，造成锌缺乏，而锌是人体必须的微量元素，缺锌会出现厌食、恶心、呕吐等症状。 如果女性备孕期间有服叶酸的习惯，那么在孕期可以适当增加叶酸的摄入量到每日1500微克（相当于每天半片），持续至哺乳期结束。不过，需要注意的是，叶酸摄入过多可能引起不良反应，孕妇服用叶酸一定要遵医嘱进行。