孕妇几个月不用吃钙片？
一般情况下，整个孕期都需要补钙，建议从怀孕4个月开始服用钙质补充剂或食用含钙食物直至分娩。 但并非多吃钙片就一定能让宝宝发育得更好，过量摄入钙片可能还会对胎儿产生负面影响。 孕妇每天需要约300毫克钙，孕早期（1～3月）和孕晚期（7～9月）的推荐摄钙量分别为2000毫克和1500毫克。 如果饮食中摄取的钙不足，可以通过口服钙片来补充。 需要注意的是，尽管通过食品补充钙是一种很好的方法，但孕妇不应该单纯依赖食物补充钙，还应注意适当运动、戒烟戒酒等。 因为孕期随着胎宝宝骨骼形成，母体需要的钙量增加，如果摄入的钙不够，母体自己会动用骨组织中的钙加以补充，这样可能会导致母体缺钙，出现腰酸背痛、腿抽筋等情况；而如果摄入过多，则会增加消化负担，引起恶心、呕吐等不适症状。
目前，市面上的补钙产品种类较多，包括钙片、液体钙、氨基酸螯合钙等，孕妇在选购时需注意成分及适用人群，同时，也应严格按照医生推荐的剂量服用，切不可自行增多。 为了增加肠道对钙的吸收，建议在饭后服用。
当然，除了药补，食补也能满足准妈妈对钙的需求。 富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、腐竹、坚果等等，建议孕妇每天喝一杯奶制品，吃一个鸡蛋，搭配适量水果蔬菜，就能达到每日所需钙量的摄入。 不过值得注意的是，摄入钙过量也有可能带来危险。由于人体内只有一种钙受体，如果一次过量摄入大量的钙，可能会影响到其他元素的吸收利用，如铁、锌等微量元素。即使补充钙也需循序渐进，切勿过量。