芦荟有什么副作用吗？
说起芦荟，大家应该不陌生吧！不少人还把它做为自己的家居绿植来养呢！其实啊，芦荟还是一个“良药”。《本草纲目》中就有记载，芦荟有消炎、解毒以及止血的作用。另外，还有健胃提神的效果。 现代研究也表明，芦荟中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他对人体有益的物质。可以适当食用。
当然，说到吃，得有个度。什么东西过量了都有副作用。比如吃了过多的芦荟，会刺激胃肠道，出现恶心、呕吐、腹泻等情况；而且体质虚弱的幼儿或者是病人，可能还会引起中毒反应。那可是得不偿失哦！ 所以，平时食用芦荟，还是要讲究科学的吃法。
首先，注意适量。平时我们做菜的时候，可以适量放点芦荟，补充身体需要的营养物质。但是要注意，一次不要吃太多，避免引起不适。特别是肠胃不好的人，更要注意少吃。
其次，注意烹调方式。由于芦荟中含有多糖类以及多酚类等抗氧化物质，这些物质对热不稳定。所以，在烹饪时，应注意避免高温蒸煮，可以减少营养的流失。
注意与其它食材搭配。我们在吃芦荟的时候，最好选择与蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物一起食用。这样可以减轻消化负担，减少不适症状的出现。