怀孕几个月吃鱼比较好？
1、孕妇可以吃鱼吗，吃什么鱼好 答案是肯定的，孕期可以吃鱼，而且建议多吃鱼。 因为鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿的脑细胞和视网膜发育都有重要的作用。 孕晚期钙的需求量大大增加，如果缺钙严重，会出现抽筋的情况，而鱼肉中有丰富的钙质，常吃鱼能补充体内的钙质，有利于预防孕期骨质疏松，缓解抽筋的症状。 经常吃鱼还能为孕妇提供足够的蛋白质和微量元素，有助于胎儿的脑部发育。一般建议孕期每周吃2-3次鱼，一次食用量不超过100g。 由于鱼类中含有一定量的嘌呤，因此孕期不宜大量吃海产品，尤其是患有妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合征的孕妇，更应该少吃鱼，每次控制在50g以内。 值得注意的是，虽然大多数情况下，吃鱼对母子双方都没有什么不良影响，但是需要注意避免吃过期、腐败、有毒的鱼。
2、怀孕了怎么吃鱼更安全 在做鱼的时候，应该将鱼彻底清洗干净，特别是鱼的内脏，更要仔细清理干净，以免有寄生虫等有害物质残留，影响到胎儿的健康。
另外，在烹煮的过程中，要保证煮熟煮透，尽量不吃生鱼片等未熟的肉类，以防消化道感染。 孕期不要过度摄食，要做到荤素搭配、粗细搭配，保持营养的均衡。除了吃鱼外，还可适量吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等优质蛋白来源。